Treniramo tri puta tjedno, ciljano jačamo ključne mišićne skupine poput nogu, core-a i leđa, pripremajući tijelo za fizičke zahtjeve skijanja.
Skijanje je fizički intenzivan sport, bez obzira na vašu razinu vještine. Fizička nepripremljenost može dovesti do ozljeda, upala mišića i frustracija. Zato ne čekatej zadnji trenutak – pridružite nam se na Ski Prep treninzima i osigurajte da ste u najboljoj formi kad stigne snijeg.
Trening uključuje vježbe snage, fleksibilnosti i ravnoteže, kako bi vam pomogao da se što bolje pripremite za stazu.
Što možete očekivati?
– Vježbe za jačanje nogu i core-a.
– Dinamično zagrijavanje i vježbe mobilnosti.
– Vježbe eksplozivnosti za bolje skijaške performanse.
– Ravnoteža i fleksibilnost za stabilnost na stazi.
Prednosti:
– Prevencija ozljeda i naprezanja mišića.
– Poboljšanje skijaških vještina.
– Povećanje snage i izdržljivosti.
– Zabava i timski rad.