Ovaj trening program osmišljen je tako da bude siguran, učinkovit i primjenjiv za svakoga, bez obzira na dob, fizičku spremnost ili prethodno iskustvo. Kombinacija vježbi snage, izdržljivosti i mobilnosti čini ga savršenim načinom da postignete i održavate idealnu formu, dok istovremeno poboljšavate svoje zdravlje.
Zašto je Basic Training for Life idealan za rekreativce?
Nije dosadan!
Iako su vježbe strukturirane, svaki trening donosi nešto novo. Nikad ne znate što vas čeka! Ovaj program uključuje kružni trening u kojem se kombiniraju vježbe snage i kardio, ali na način koji nećete zamrziti (obećajemo!). Trening je osmišljen da bude zabavan, dinamičan i dovoljno izazovan da vas motivira za svaki novi dolazak.
Prilagodljiv za sve.
Bez obzira jeste li potpuni početnik ili već neko vrijeme vježbate, svaki trening se prilagođava vašim individualnim sposobnostima. Broj ponavljanja, tempo i opterećenje su u potpunosti prilagođeni pojedincu, što znači da možete napredovati svojim tempom. Naši polaznici imaju od 17 do 60 godina i svi izlaze s treninga sretni – i, što je najvažnije, bez ozljeda!
Bez obzira na dob ili formu, ovaj trening pomoći će vam da postignete najbolje rezultate i dugoročno održavate formu!
Pridružite nam se i započnite svoju transformaciju već danas!
Što možete očekivati?
– Priprema i zagrijavanje: Opuštanje, mobilnost i jačanje trupa.
– Snaga: Vježbe za oblikovanje i jačanje tijela.
– Izdržljivost: Gubitak masnoća kroz intenzivne vježbe.
– Istezanje i ravnoteža: Završni dio za oporavak i bolje držanje.
Prednosti:
– Bolje zdravlje i kondicija.
– Ispravno držanje i tonizirano tijelo.
– Mentalno zdravlje i smanjenje stresa.