Pripremite se za padine – i padanje. Ski Prep treninzi u Olympic Fitness Rijeka
Priprema za skijanje – onaj mali, često zanemaren dio svake zimske avanture! Dok većina pomno bira opremu i sanjari o prvom pogledu na snijeg, rijetko se tko sjeti pripremiti svoje tijelo za ono što slijedi.
Skijanje je specifično jer je sezonski sport, što znači da, čak i za iskusne skijaše, tijelo gubi “mišićnu memoriju” potrebnu za specifične pokrete na stazi tijekom ostatka godine. I dok vi možete zadržati strast prema planinama, vaši mišići to možda neće. Bez odgovarajuće pripreme, tijelo se suočava s puno većim rizikom od ozljeda.
Evo zamislite ovo: prve minute na skijalištu, osjećate se fantastično, snijeg škripi pod skijama, hladan zrak i naslikavanje na vrhu. Onda kreće spuštanje i, u trenu, počinjete osjećati mišiće u nogama za koje ste zaboravili da postoje, ruke isto baš ne slušaju, a malo ste se i previše uspuhali: „Što mi je ovo trebalo?” Da se to ne bi dogodilo, tu smo mi – Olympic Fitness – s posebnim treningom koji je doslovno dizajniran za zimske ljubitelje.
Naš Ski Prep program u Olympic Fitnessu dizajniran je upravo za to – da probudi te uspavane mišiće, obnovi izdržljivost i snagu, i pripremi vas za siguran i zabavan spust!
Zašto vam treba ski priprema?
Kao prvo, skijanje nije samo „evo sjediš na žičari i spuštaš se“. Uključuje savijanje, rotacije, i stalno balansiranje. A vaše tijelo? E pa, ono voli ravnotežu, ali ipak traži malo vježbe prije nego se upusti u ovu avanturu. U suprotnom, već drugi dan planirate izležavanje u apartmanu i divite se planinama kroz prozor s podignutim nogama (i ledom na koljenu), dok se ostatak vaše ekipe zabavlja na stazi.
Svi znamo da je skijanje “skup” sport. Tu je oprema, smještaj, ski pass, dolazak do skijališta, hrana, cuga. Ne dopustite da vam investiciju u zimski godišnji kojem se toliko veselite pokvari fizička nespremnost. Pogotovo što se itekako stignete pripremiti i to za samo 50€ mjesečno.
Detalji naših ski priprema
Od 4.11. do 31.12., ponedjeljkom, srijedom i petkom u 18:00, naše ski pripreme će vam pružiti sve što trebate da bi na stazi izgledali kao profesionalci (ili barem osjećali se tako). Cijena? Samo 50 € za cijeli program! Ako preskočite koji trening, ništa strašno – možete nadoknaditi u drugoj grupi ili solo u teretani.
Što možete očekivati?
- Trening snage i izdržljivosti – jer skijanje traži više od obične kondicije. Ovako ste spremni za svaki zavoj.
- Balans i koordinacija – savršeno za one trenutke kad vam skija odluta udesno, a vi želite lijevo.
- Aerobna izdržljivost – da dočekate kraj dana na stazi s osmijehom, a ne naslonjeni na skije kako hvatate zrak.
Mali savjeti za skijaše
Uz naš trening, donosimo i par mudrosti koje svaki iskusni skijaš zna:
- Pripremite se mentalno: Skijanje može biti zastrašujuće. Ne zaboravite uživati u svakom trenutku i znajte da ste pripremljeni!
- Pazite na opremu: Imati dobre skije i opremu je pola posla. Naš trening vam je druga polovica.
- Ne forsirajte odmah sve staze: Krenite polako, uživajte i dopustite si da se zagrijete (doslovno i metaforički).
Rezervirajte svoje mjesto u našoj ski grupi i dočekajte skijašku sezonu s osmijehom i bez ozljeda!